BOXOUT-31’s

S&Cコーチ 柔道整復師

運動と健康

ダイナミックストレッチ?スタティックストレッチ?

動的ストレッチ?静的ストレッチ! フィットネスブームの中で 皆さんどんなトレーニングをされてますか〜? 運動公園でウォーキングだったり はたまたランニングだったり、 ジムへ通って筋トレをしたり 最近ではWEBサービスを使って オンライントレーニング…

運動の大切さ

「運動は大事」「運動不足だ」 なんて言いますよね?? ただなんで大事なのか わかっている人は少ないと思います。 毎日ウォーキングしてるよ! 毎日筋トレしてるよ! それは何のために行っていますか? ただ健康増進の為、ダイエットの為。 ただ運動への意…